soteigar

Primero: has tenido algún golpe, ¿o torcedura? ¿O es desde siempre? Si es por la primera causa tomate el antiinflamatorio que uses habitualmente para el dolor e inflamación.

Lo que debes saber es que cada persona es distinta, no se puede comparar. No te preocupes si todavía no has recuperado la estabilidad del todo, dale tiempo a tu cuerpo a recuperarse. Mi consejo es que hagas esjercicios suaves para fortalecer la...

La verdad que en España, de donde soy los medicamentos no me suenan. Con respecto a los hormigueos, podrías ir a un neurólogo para que te haga las pruebas oportunas para que te diga el porque de esos signos. Con respecto a fisioterapia estoy de...

Respecto a lo de que se te "clava" la escapula puede ser por 2 opciones: eres muy delgado y se te clava porque no tienes mucha masa muscular y/o grasa, o porque tienes algún problema óseo en la columna vertebral y tengas giba (chepa) izquierda, en...

Supongo que cuando dices "traquear" te refieres a sonar, no hay mayor problema porque te "suenen" los huesos. Lo del dolor de las rodillas puede ser porque estas "en frio" y tienes que calentar el musculo.

Pues seguramente que te hayas hecho algún esguince, en el psoas-ilíaco o simplemente habrá sido un tironcillo por no calentar lo suficiente en ese momento. No le des mayor importancia si el dolor va desapareciendo, si persiste el dolor te aconsejo...

Alguna que tnga refuerzos laterales para que al extender la rodilla no se desvíen. Ánimo!

Seguramente tengas un esguince en el ligamento colateral peroneo y el tendón del bíceps femoral (isquiotibiales). Mi consejo: intenta descansar una semana de correr, no hacer muchos esfuerzos con la rodilla. Si quieres hacer ejercicio lo mejor es la...

1 pues depende de que te hicieron la artroscopia: si por tema de menisco, de tendón, de ligamentos... Para conseguir la extensión de rodilla tienes que ponerte en manos de un fisioterapeuta, para que haga técnicas manuales de estiramientos...

Estas todavía en perido de crecimiento, hasta los 21 en mujeres se puede crecer y hasta los 24 aproximadamente en hombres, así que date tiempo, haz ejercicio tipo natación... donde favorezcas el estiramiento de músculos, puede ser que también te de...