sybila

Aquí te pongo 3 bloques de aerobox muy muy fáciles para que puedas ir usando. Yo normalmente doy clases de body combat que son coreografías ya montadas específicamente para una música en concreto así que esas no te servirían. Pero esta que te indico...

En contestación a tu pregunta te diré que no creo que el alto impacto sea dañino especialmente para la mujer. Pero lo que si es cierto es que practicar aerobic de alto impacto durante una clase entera de 45 - 60 min puede resultar perjudicial para...

Yo te puedo dar información de Feda que es lo que yo conozco, aunque supongo que el resto de federaciones como Aema y orthos tiene también delegaciones en Bilbao. Con la federación española de aerobic tienes delegación en Bilbao en la Asoc. Cultural...

Ante todo perdona por el retraso en contestar, pero he estado de vacaciones todo el mes y me ha sido imposible conectarme antes. El spinning es un ejercicio aeróbico que mejora la capacidad pulmonar y cardiovascular. En una sola clase de unos 45 min...

El aerobox es una variante dentro de los ejercicios aeróbicos en clases dirigidas. Combinan la música la coreografía y la estructura de una clase de aerobic con los golpes básicos del boxeo, karate y kick boxing (puñetazos y patadas). Es muy...

Ok, Te voy a dar unas pautas a seguir que te sera efectivo si lo cumples durante unos meses. Empieza por modificar un poco tu alimentación, procura comer 5 veces al día. Es decir, desayuno, media mañana, comida, merienda y cena. No piques nada entre...

Yo solo uso el WinMx, lo malo es que esta en ingles y hace poco que lo uso y aun no lo controlo. En softonic.com o todoprogramas.com puedes descargarte multitud de software de este tipo y probar cual te parece mejor. Espero que te sirva, siento no...

Yo solamente uso el winmx y aun estoy practicando e investigando como funciona. Se que puedes hacerlo con este programa pero no se explicarte como, siento no poder ayudarte en esta ocasión. Aun estoy empezando el esto de componer música para mis...

Efectivamente hay multitud de variedades en aerobic y cada una de ellas con un fin especifico, aunque todas al fin y al cabo llevan a lo mismo, mantenernos en forma, quemar grasas, adquirir fuerza, flexibilidad, coordinación, quitarnos el stress,...

En Madrid tienes varios sitios para sacarte el titulo de monitor de aerobic. Pero no son títulos homologados por el ministerio de deportes. Aun así, yo me titule en la F.E.D.A. Federación Española de Aerobic. Puedes informarte en su página web...