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Estoy haciendo la rutina que me diste y por ahí leí que entre distintos ejercicios de un mismo grupo muscular se debe descansar entre 3 y 5 minutos y entre ejercicios de distinto grupo cerca de 10 minutos. Me gustaría saber tu opinión y si entonces...

Hola javier. Me faltó preguntarte qué es "Contractora/Peck Deck". Otra cosa que quería preguntarte es tu opinión sobre el sistema piramidal y si es que lo apruebas cuantas repeticiones habría que hacer por casa serie de cada ejercicio. También me...

Hola Javier. Primero que nada dejame decirte que he leído una gran cantidad de preguntas y respuestas en esta página y una gran cantidad de artículos alrededor de internet y te he elegido a tti para ser mi guía virtual porque he leído acerca de tus...