Actividad pública reciente
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¿Es posible una rutina diaria de 20 minutos en escaladora para alguien muy delgado?
No se a que te refieras con dañina. No soy partidario de los aparatos como las escaladoras, Usala para calentar. A continuación una rutina general con mayor énfasis en las piernas. Se ejecuta en circuito, es decir un ejercicio tras otro sin descanso....