Actividad pública reciente
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Ejercic, Dieta, Suplem, para aumentar masa muscular
Vamos por partes, te paso la dieta de volumen, que deberías seguir o usar como ejemplo : COMIDA 1 - DESAYUNO (escoger un solo guión): - Revuelto de 4 claras y 1 yema + 1 rebanada de queso desgrasado + 2-3 lonchas de fiambre de pechuga de pavo sin sal...