thommy88

strenght respondió: Harás 3 ejercicios con 3 series de 12x10x8, ¿no? Si es así ya estará bien. Si solo haces un ejercicio seria un entreno incompleto Para eliminar grasa tendrías que ponerte a hacer dieta, que más que dieta, seria coger buenos hábitos de alimentación....

Jose Perez Medina respondió: Tendría que saber que dieta llevas y tus horarios de entrenamiento para poder asesorarte, así como que la dieta y rutina deben ser para subir de masa muscular ya que para eso es la creatina.