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Para eso se necesita conocer algunos datos básico como edad, sexo, estatura y cantidad de ejercicio que se hace actualmente, primero se determina el sostenimiento calórico, es decir las calorías que necesitamos al día, a ese número se le reduce entre...

1.- Porque no todas las personas somos iguales. 2.- Porque no todos los espacios son iguales. 3.- Porque no todos tenemos el mismo objetivo y/o presupuesto.

Para tu edad no es recomendable, es mejor llevar una buena alimentación con un aporte proteico suficiente, si pesas 50 kilos debes consumir al rededor de 80 a 100 gramos de proteína al día, para poner un ejemplo un huevo tiene al rededor de 6 a 8...

Para aumentar la masa muscular necesitas dos cosas básicas, primero sobrecarga progresiva, es decir volver el ejercicio cada vez más complejo y que requiera más esfuerzo, regularmente aumentando pesos, el peso corporal regularmente no es suficiente...

Si bien es posible que por rose se pueda dar un embarazo, es muy rara la situación, además sería muy pronto para que comienze a abultarse el vientre. Puede ser que tengas algún caso de inflamación del intestitno (colitis), intenta conseguir hojas de...

Los fármacos de la familia del diazapam están diseñados para inducir el sueño, las plantas como valerianas, tila, 7 azares entre otras son relajantes y tienen un efecto anti stress, pero eso no te garantiza que vayas a conciliar el sueño. Ante...

Para otros tipos de medicina muchas el problema no está en lo físico como la mayoría de los doctores alópatas insisten. Lo que estás experimentando puede ser resultado de un desequilibrio anímico o psicológico que se está somatizando en el físico, es...

Puedes usar una cucharadita en un vaso con agua diario por la mañana, no es necesario que la dejes una hora, con 15 minutos basta, pero la semillas por sí mismas no te harán adelgazar, debes complementar con una dieta adecuada y ejercicio. Para la...

Vaya, no es normal que hagan sus necesidades donde se acuestan, eso indica alguna enfermedad ya más grave, que bien puede ser una infección por el hecho de temblar, aunque también puede ser algo anímico, los síntomas concuerdan con la depresión, y si...

Lo que comentas puede ser simplemente músculos atrofiados por falta de ejercicio, si dices que volviste a jugar después de varios años es normal la debilidad sobre todo si no practicabas algún otro deporte. Lo que puedes hacer es calentar antes del...