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Atletismo
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Como puedo correr los 21 km en 3 meses
Pues me gustaría ayudarte en lo que quieres y buscar que puedas terminar esos 21km bien. Claro si tu quieres primero necesitaría saber que días puedes entrenar para saber como ver lo del entrenamiento. También saber la fecha del evento al que quieres...
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Atletismo
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Me lesiono muy seguido la misma pierna
Respecto a tu duda, puede ser que los tenis que usas ya no te dan el amortiguamiento que necesitas y por eso te lastimes seguido. También ver sobre que tipo de superficie estés corriendo y a que ritmo o hagas. Ojala puedas contestarme para poder...
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