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Atletismo
Duda sobre atletismo: no me aclaro con los ejercicios de multisaltos
Hola de nuevo.. Sigo sin aclararme en cuanto los multisaltos.. Más concretamente en el ultimo salto, en el " juntos". Leyendo mensajes anteriores me decías que ultimo salto debo hacerlo como en la prueba (osea salto a pies juntos y cayendo al foso...
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Atletismo
Más saltoh
Hola ya estoy aquí otra vez..( puede que ya te haya llegado este mensaje hace dos o tres días, pero no sé si lo envíe bien, y por eso lo mando otra vez por si acaso) tengo un par de dudas.. Vamos a ver, estoy pensando en hacer las escaleras 5 veces...
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Atletismo
Saltoh
Hace unos meses me aconsejaste unos ejercicios de escaleras,.. Para el salto horizontal pies juntos y desde parado. Yo vine haciendo los saltos en escaleras con un cinturón de 11 kg, a la pata coja (tres escalones con cada pierna y de dos en dos), y...
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Atletismo
Salto
Hola Filipenco, que tal. Hace un par de mese, más o menos, me recomendaste hacer saltos en escalones a una pierna y a otra (tres cada una ), dejando dos escaleras, a pies altura de hombros... ¿Para mejorar y coger la coordinación del cuerpo en el...
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Atletismo
¿Y antes de entrenar?
Hola soy de nuevo el del salto horizontal. Si realizo las sesiones después de entrenar no me servirá pa na, pero y si las realizo antes de hacer series o carrera o cambios de ritmo... El trabajo de salto, ¿Se vería de alguna manera perjudicado? El de...
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Atletismo
Salto horizontal
Hola, necesito mejorar el salto horizontal pies juntos. Mido 1,65. ¿Qué ejercicios debo realizar? ¿Qué músculos son los más implicados? ¿Viene bien muscular cuádriceps en gimnasio? Y algo para mejorar la técnica.. Gracias
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