vanevainilla

Creo que los médicos te dicen que no tienes nada ya que los cambios de humor son normales, todos los tenemos, en un mismo día podemos experimentar multitud de emociones diferentes y a distinta intensidad. La tristeza es desagradable, pero es una...

Sientes mucha angustia en la espera de los resultados médicos. Intentas alejarte de la emoción leyendo, viendo TV... etc y parece que esto no solo no te ayuda sino que te acaba por angustiar más. Por este motivo, te propongo que intentes no huir de...

Lo primero intenta eliminar tu culpabilidad. Lo que tu ocurre es independiente del amor que tienes por tu madre, no porque te moleste este tema has dejado de quererla. No tiene nada que ver. Mentalízate de esto. Puedes probar a aprender una técnica...

Las habilidades sociales se aprenden en sociedad (valga la redundancia) Con esto quiero decir que no hay nada mejor que el entrenamiento, es decir, habla con toda la gente que puedas (o te sientas capaz) y poco a poco iras ganando confianza. Por tu...

Necesitaría más datos para comentarte si tienes o no un trastorno psicológico. Comentas que presentas episodios de despersonalización, ¿puedes describirme en que consisten? ¿Cuándo te suceden? ¿Con qué frecuencia? ¿A qué crees que se debe tu...

Como recomendación general te sugiero que aprendas alguna técnica de relajación sencilla (respiración abdominal, relajación muscular de Jacobson...) y la pongas en marcha cuando te encuentres nerviosa. Esto puede aliviarte mucho. También puedes...