vanevainilla

Es cierto que el EMDR se ha utilizado de forma tradicional para aliviar la angustia asociada a hechos traumáticos, pero se puede utilizar de forma más general para tratar pensamientos negativos. Si tienes la autoestima baja tendrás muchos...

La verdad no soy experta en EMDR, pero si sé que existen sesiones de relajación que usan EMDR pero de forma auditiva. Parece que funcionan bastante bien. Ademas, he leído alguna vez que se ha usado la técnica para trastornos de ansiedad. Creo que en...

Quédate tranquila porque no creo que estés desarrollando una esquizofrenia. Verás, sinceramente pienso que las voces que escuchaste esa noche no era más que una manifestación de tus acúfenos. No soy médico, soy psicóloga, pero algunas veces los he...

Ambas cosas están muy relacionadas, seguro que ya te lo han explicado, pero te lo comento por si acaso. El trastorno de pánico trata precisamente de lo que describes: por un lado ataques de ansiedad (o de pánico, que es lo mismo en este caso) y por...

Puedes hacer una técnica de relajación cada vez que te angusties pensando en lo que podría pasar en las clases. Los videos que te dejé la otra vez te pueden servir para este propósito. Te dejo otro video sobre respiración abdominal que es una técnica...

Los celos son una emoción muy explosiva que puede llegar a apoderarse de nosotros. Sentirlos es algo que no podemos evitar pero si podemos elegir qué hacemos con ellos. Esto es como sentir cualquier emoción, la emoción se va a desatar y la vamos a...

Lo primero perdona que te haya mareado con tantas preguntas pero lo cierto es que había varias posibilidades diagnósticas en el aire y tenía que descartar. Respecto a tu primera pregunta inicial, no creo que tengas Trastorno Obsesivo Compulsivo. Las...

Este caso se trata de una ansiedad ante la evaluación. Te dejo un link donde se plantean algunos aspectos relacionados con este problema y donde aparece bibliografía recomendada al respecto....

En mi modesta opinión, y como tu ya sospechas, padeces hipocondría. Tienes preocupación por la posibilidad de padecer una enfermedad y buscas en internet la sintomatología de los cuadros que te preocupan con la esperanza de que esto disminuya tu...

Un desengaño amoroso es algo muy complicado y doloroso y de tu relato se desprende que sientes una mezcla entre tristeza, dolor (mucho dolor), desesperación e ira. Estas emociones forman parte de nosotros, pero no nos definen, somos mucho más que lo...