feramamo amador moya

Si estas empezando o ya conoces el culturismo, debes saber que si tienes unos entrenos intensos con pesas en el cuerpo aumenta la necesidad de tomar proteínas DESPUÉS DE ENTRENAR para no caer en un catabolismo cuando no se recibe el suficiente...

Siento decirte que de los suplementos que tienen algúnos efectos secundarios, yo no los recomiendo, bajo tu responsabilidad, puedes tomar, pues bien es cierto que ayudan a entrenar y conseguir una masa muscular mayor y mas rápida, y si tienes...

Una vez se hayan ido las primeras agujetas o dolores iniciales, se pueden trabajar a diario, aunque si se le dan un día de descanso el cuerpo lo agradece, por contra las flexiones horizontales al suelo, te ayudaran a marcar tríceps interior y...

¿Qué es el pecho plano para ti, sera el llamado correctamente .press banca, es decir tumbado en un banco subir pesos con barra o mancuernas? Si es así tienes que empezar con un peso que lo dominas aunque sea bajo y no te domine a ti el peso mal...

Vamos por partes LA CREATINA son la combinación de aminoácidos no esenciales y se toman 3 capsulas se metaboliza mas rapido solo una vez 30 minutos antes de entrenar y no la tomes después de entrenar, la cantidad depende de la formula, capsulas o en...

Tu lo ha dicho bien, a los vendedores les gusta vender ... Mire, sinceramente, si usted tiene un objetivo por cumplir, o conseguir .los productos complementarios le van a servir de ayuda, pero antes de usarlos o comprarlos, le pido por favor me diga...

Este ejercicio se llama (LAS DOMINADAS) Efectivamente lo piden a las personas que solicitan como prueba física, entrar en cualquier cuerpo de policía, guardia civil, etc Disponer de poco tiempo no podemos centrarnos en otro ejercicio y musculo que no...

Si lo que tienes como suplemento para tomar es el megaplex, te recuerdo que este producto es para ganancia extremas de masa muscular por ser rico en glutamina ganaras peso e incremento de la fuerza y la resistencia y esta recomendado a personas...

Depende de tu objetivo que quieras alcanzar, al cabo de unos meses 5 a 6 o mas si te ves lo suficiente grande, ya habrás ganado tanta mas como deseabas, La rutina debe ser con pesos altos y series de bajas repeticiones La dieta imprescindible y debe...

Cuando se termina el entrenamiento se debe de hacer estiramientos de los músculos trabajados para relajarlos y que no Se( monten) Quizás ese es tu problema, por los pocos datos que dispongo, y sobre todo deja de Hacer los ejercicios que te perjudican...