Victoria Garcia

Necesito orientación de como tomar la proteína, la creatina y el bcaa durante mi entrenamiento, para tener mejores resultados. Me gusta entrenar con carga pesada pero algunos días solo hago cardio

Tengo un hijo de un año y como voy al gimnasio y deseo mejorar mi tono muscular estoy tomando creatina y bcca, pero no se si eso podría afectar a mi hijo