Pregunta en
Musculación
Como debo combinar la proteína, la creatina y los bcaa, en que momentos consimirlos
Necesito orientación de como tomar la proteína, la creatina y el bcaa durante mi entrenamiento, para tener mejores resultados. Me gusta entrenar con carga pesada pero algunos días solo hago cardio
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Pregunta en
Musculación
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La creatina y los bcca pueden perjudicar a mi hijo si estoy dando de lactar?
Tengo un hijo de un año y como voy al gimnasio y deseo mejorar mi tono muscular estoy tomando creatina y bcca, pero no se si eso podría afectar a mi hijo
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