victormanue2

Buenos días necesito saber como puedo subir de peso tengo 29 años mido 1.82 y peso 65 kilos, entrene 2 años karate, y no entrene nada durante un año y ahora estoy comenzando a entrenar ta kwon do, me gustaría saber como poder subir de peso y también...

Buenos días necesito saber como puedo subir de peso tengo 29 años peso 65 kilos mido 1.82, practique karate durante 2 años y después de un año de no hacer nada estoy ahora estoy practicando tae kwon do como puedo hacer para subir de peso y tener más...