whitaker

Hace 3 años que voy al gimnasio, el año pasado sobre estas fechas perdí mucho peso por seguir (creo yo) una rutina incorrecta, ahora ya bastante recuperado quiero ahora ganar más masa muscular para posteriormente definir la musculatura, cuando voy al...

Hola Farrel, me gustaría que me dijeras como puedo definir mi cuerpo al máximo. Tengo 21 años, mido 1.81 y peso 82 Kg. Llevo un año en el gimnasio y me preocupa el perder musculo por hacer demasiado ejercicio aeróbico. Gracias de antemano