Respuesta
en
Musculación
a
Musculación en piernas
Vale lo tienes crudo chaval pero no desesperes ¿te gustan las sentadillas? Bueno pues eso es la base lunes, miércoles y viernes harás sentadillas de esta forma, 6 series 1 diez repeticiones 2 9 repeticiones 3 8 repeticiones 4 6 repeticiones y ahora a...
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