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Que alguien me pueda mandar algún programa o guía de ejercicios para mejorar el salto

Oie porfa me podrias mandar el programa par sakar mas salto o me puedes mandar cualkier guia de ejercicios para mejorlo aki esta mi mail

Oie compadre quiero ver si me puedes mandar el programa air alert o cualquier guía de ejercicios para sakar más salto mi mail es skate_is_not_crimen@hot...