Ytrion

Hola, me estoy preparando las oposiciones para el ejercito, y estoy yendo al gimnasio. El entrenador del gimnasio me ha dado una rutina a seguir específicamente para lo que pretendo, pero no me ha puesto nada de cardio ni me ha mencionado el peso o...

Hola, Tengo una duda en cuanto a mi nutrición. El caso es que me estoy preparando las oposiciones para las Fuerzas Armadas, y estoy siguiendo un plan de entrenamiento de 5 días a la semana en el gimnasio. Mi entrenador de ma dicho que lo ideal es no...