zaz09

Hay 3 puntos que debes tener en cuenta:1º la Dieta es FUNDAMENTAL, ya que la alimentación y de que forma la hagas, te repercutirá de una manera u otra. No sigas las de revistas típicas y/o programas de TV, no funcionan. Sí ves que no sabes que hacer,...

Soy practicante de Artes Marciales y Fitness. Llevo 25 años en el tema, y viendo tu pregunta, me decido a contestarte: 1º Debes realizar calentamientos (10-15 mints)suaves del lugar en cuestión, 2º estiramientos LENTAMENTE de las diferentes...