Zoe Pérez

¿Has probado hacer estiramientos progresivos tanto antes como después de hacer deporte? Puede ser que no estés entrenando con una intensidad adecuada para ti, y que por eso siempre tengas agujetas. Te dejo un enlace con información más científica...

Yo he encontrado la info que quería de trx en este artículo. https://mundoentrenamiento.com/analisis-del-entrenamiento-con-trx/ Viene muy bien explicado lo que es y la parte científica de este tipo de entrenamiento. Si te sirve me dices.

Para añadir algo de información a tu pregunta, aquí te dejo un enlace sobre ejercicios de rehabilitación para el menisco. Yo también he tenido algunos problemas con la rodilla, y siguiendo algunos de estos ejercicios he sentido mucho alivio al poco...