Ganar altura.

Buenas,
Tengo 17 años recién cumplidos, mido 1,83 y peso 67 kilos. Quisiera saber únicamente cuál es la altura que puedo llegar a alcanzar hasta el final de mi crecimiento. Sólo curiosidad, y si es posible, que me aconsejaras algunos ejercicios para ganar algún centímetro, si es que hay.
Muchas gracias de antemano. Saludos.
Respuesta
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El que tengas 17 años y ya hayas sido capaz de sobrepasar el metro ochenta centímetros es algo impresionante. Por tu peso en comparación con tu altura me atrevería a afirmar que eres delgado, tal vez atlético. De seguro eres deportista (aunque me llama la atención que me preguntes sobre qué ejercicios hacer) y tienes por herencia familiares altos. Te felicito.
Ahora tu pregunta:
La altura que puedes llegar a alcanzar al final de tu crecimiento no es calculable con exactitud, pero sí es estimable. Estás en la etapa de adolescencia en que tu cuerpo pasa por numerosas transformaciones; algunas como el crecimiento de tu cuerpo está condicionado por la liberación de hormonas como la del crecimiento.
El tamaño que podrás alcanzar está en dependencia de tu estilo de vida, de las actividades que realices, del deporte que practiques, muy importante: de tu alimentación. Si consideramos que por herencia tienes padres altos, practicas algún deporte como el baloncesto, mantienes un estilo de vida saludable y te alimentas adecuadamente (o sea, con una dieta adecuada a tu actividad y gasto de energía diario), es muy probable que llegues a sobrepasar 1,90m; añadiendo a eso que aún eres muy joven y puedes continuar creciendo.
Si quieres consejos para ejercicios, te recomiendo hacer barras. Las barras someten a tu cuerpo contra la acción de la gravedad y estimula tus miembros a estirarse. Además, te recomiendo practicar deportes como el baloncesto (en una corta etapa que yo mismo lo practiqué noté un buen resultado en mi crecimiento). No te recomiendo que tomes pastillas o algo por el estilo sin que lo consultes con un especialista, pueden resultarte dañinas y automedicarse es fatal. Además esta etapa de cambios que experimentas es sensible. El mejor método, en mi opinión, para crecer es el ejercicio sano y saludable.

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