Ya termine Airalert 3, cuanto espero para ver resultado
1.-Cuanto debo de descansar días o semanas (cuantas) después de haber terminado air alert 3, ¿PARA ver los Resultados?
Te pregunto por que el programa Air alert dice que aumentas de 8 a 10 inches, y YO ya tengo 2 semanas de descanso y no eh visto resultados.
La semana antepasada fui 2 veces a entrenar básquetbol y la semana pasada también y pues me daba cuenta de que casi no brincaba, que brincaba igual que antes.
No se si se deba a que están fatigadas aun las piernas.
1.-¿Me podrías mandar decir por favor a que se debe esto?
2.- ¿Cuántas semanas o días debo descansar para ver los resultados?
3.- O que puedo hacer para ver los resultados, algún tipo de masaje, etc.
Te pregunto por que el programa Air alert dice que aumentas de 8 a 10 inches, y YO ya tengo 2 semanas de descanso y no eh visto resultados.
La semana antepasada fui 2 veces a entrenar básquetbol y la semana pasada también y pues me daba cuenta de que casi no brincaba, que brincaba igual que antes.
No se si se deba a que están fatigadas aun las piernas.
1.-¿Me podrías mandar decir por favor a que se debe esto?
2.- ¿Cuántas semanas o días debo descansar para ver los resultados?
3.- O que puedo hacer para ver los resultados, algún tipo de masaje, etc.
2 Respuestas
Respuesta de grija
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Los resultados se tardarán en ver, lo único que verás inicialmente en las 5 o 6 primeras semanas es que tu salto disminuye (esto ocurre porque los músculos están fatigados), de pronto verás en ti más potencia y velocidad después de la 6 semana, realmente verás resultados no solo identificados por ti sino también por los demás (que serán muy notables si te esfuerzas y haces la rutina responsablemente) cuando termines la rutina, inclusive 2 semanas después de hecho el air alert completo.
Hay personas que han obtenido buenos resultados al mes de finalizarlo aumentando hasta 20cm de saltabilidad y mucha explosividad.
Siempre se habla en términos generales porque lo que te he comentado anteriormente es lo normal y la finalidad del programa, pero hay casos excepcionales de personas que no han conseguido su meta, cada cuerpo y manera de hacerlo es diferente.
Yo personalmente suelo aconsejar más que los famosos Air Alert, ejercicios pliométricos. Que los puedes hacer en cualquier lugar, son fáciles y con grandes resultados.
Deja pasar un par de semanas más, lo normal es que se vean claramente los resultados pero si algo ha fallado o tu cuerpo no responde como debiera, comentameló y te ofreceré otro tipo de rutinas. Sigue con una dieta equilibrada y de momento no hagas grandes esfuerzos, que tus músculos vuelvan a la normalidad.
Espero haberte servido de ayuda y si no tiene ninguna duda más le agradecería que finalizase esta conversación mediante su puntuación para que pueda ser expuesta en la web.
Hay personas que han obtenido buenos resultados al mes de finalizarlo aumentando hasta 20cm de saltabilidad y mucha explosividad.
Siempre se habla en términos generales porque lo que te he comentado anteriormente es lo normal y la finalidad del programa, pero hay casos excepcionales de personas que no han conseguido su meta, cada cuerpo y manera de hacerlo es diferente.
Yo personalmente suelo aconsejar más que los famosos Air Alert, ejercicios pliométricos. Que los puedes hacer en cualquier lugar, son fáciles y con grandes resultados.
Deja pasar un par de semanas más, lo normal es que se vean claramente los resultados pero si algo ha fallado o tu cuerpo no responde como debiera, comentameló y te ofreceré otro tipo de rutinas. Sigue con una dieta equilibrada y de momento no hagas grandes esfuerzos, que tus músculos vuelvan a la normalidad.
Espero haberte servido de ayuda y si no tiene ninguna duda más le agradecería que finalizase esta conversación mediante su puntuación para que pueda ser expuesta en la web.
Respuesta de milanox
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Ya te respondí lo mismo