Necesito ayuda sobre como definir sin perder muscu
Hola maestro, me llamo Alberto soy de España, tengo 18 peso 92kg. Mi pregunta es que ¿cómo podría definir mis músculos sin perder masa muscular?, porque tengo una capa de grasilla, ¿m recomiendas alguna dieta, es bueno correr, hacer ciclismo? ¿Qué tal si solo me dedico a hacer flexiones de brazos y a correr, conseguiría algo?... Gracias de antemano un saludo
Respuesta de saito0609
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Disculpa por la tardanza ya te había respondido lo que pasa es que no me dejaba embiarte la respuesta.
Lo que te recomiendo para bajar grasa sin perder musculo es que conbines espinng con tu rutina actual de pesas ya que el espining es un ejercicio cardio bascular y es lo mejor para bajar grasa ya que no perderás el musculo si no solo perderás grasas te recomiendo que combines los dos si no lo puedes combinar con otro ejercicio cardio como lo es el basket el fútbol el karate y otras disiplinas. Te recomiendo que no hagas dietas si no solo cambies tus hábitos alimenticios.
Lo que te recomiendo para bajar grasa sin perder musculo es que conbines espinng con tu rutina actual de pesas ya que el espining es un ejercicio cardio bascular y es lo mejor para bajar grasa ya que no perderás el musculo si no solo perderás grasas te recomiendo que combines los dos si no lo puedes combinar con otro ejercicio cardio como lo es el basket el fútbol el karate y otras disiplinas. Te recomiendo que no hagas dietas si no solo cambies tus hábitos alimenticios.
