¿Qué seria lo mejor?

Según tu, que es mejor para aumentar, tomar proteínas o aminoácidos. Yo entreno duro a mi máximo potencial y quiero saber que me serviría más para aumentar. Gracias

2 respuestas

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Lo más esencial es la proteína ya que esta compuesta de aminoácidos, ya hay alguna proteína que lleva hasta 5 gr de glutamina y bcca´s te paso el enlace que es gente de mi confianza.
http://www.teleproteina.com/index.php/Proteinas/LIPOTROPIC-PROTEIN-23KGLG-SCIENCES/flypage.tpl.html
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Para aumentar masa es mejor tomar alimentos como claras de huevo, karnes, arroz, pastas, es decir, más hiratos que proteínas pero si, las proteínas también son importantes.
Espero que t aya servido, no soy profesional pero si he trabajado varias rutinas con sus respectivas dietas

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