Hola
Tengo 19 años peso como 80 y mido 1.67
Me gustaría adelgazar ya que se me notan las lonjas y mis piernas están muy gruesas. ¿Qué hago?
Me gustaría adelgazar ya que se me notan las lonjas y mis piernas están muy gruesas. ¿Qué hago?
Respuesta de imanol1
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Lo rimero que tienes que hacer es comer pocas grasas, dulces, etc.
Si lo que te preocupan son las piernas, te recomiendo andar a paso ligero, futting, subir escaleras a paso ligero, y flexiones de pierna que consiste en poner las manos en la cintura y flexionar las rodillas con la espalda derecha y con los talones levantados. Puedes combinar todo esto y aparte que no te resultara pesado, quitaras grasas y fortalecerás músculos.
SUERTE y hasta pronto
Si lo que te preocupan son las piernas, te recomiendo andar a paso ligero, futting, subir escaleras a paso ligero, y flexiones de pierna que consiste en poner las manos en la cintura y flexionar las rodillas con la espalda derecha y con los talones levantados. Puedes combinar todo esto y aparte que no te resultara pesado, quitaras grasas y fortalecerás músculos.
SUERTE y hasta pronto
