Deshacerme de grasa de michelines y barriga.
Hola, hace casi 3 meses y medio fui a un preparador físico para que me aconsejara. Mi objetivo era perder grasa localizada de la barriga y michelines. Me dio una dieta muy equilibrada, 2 sesiones de aeróbicos al día (30 min. Cada una a trote), ejercicios con pesas antes de los aeróbicos y abdominales después. También me dio batido de proteínas y termogénicos. Pues bien, 2 meses después, perdí 11 centímetros de cintura y 6 kilos, hasta ahí todo bien. Pero llevo 20 días que parece que me he estancado, no he perdido nada de cintura ni de peso (aunque el peso está bien, lo que me importa es la grasa localizada en la cintura). Sigo haciendo todo igual como el primer día, pero supongo que mi cuerpo se ha acostumbrado a la rutina de las pesas y aeróbicos y a la dieta, ya que es todos los días igual, lo mismo y lo mismo.
Quería preguntarte si la causa de haberme estancado es que mi cuerpo se haya acostumbrado, y agradecería que me aportaras alguna solución (cambiar termogénicos por l-carnitina, sustituir aeróbicos de baja intensidad por aeróbicos con cambios de ritmo, …).
Gracias, un saludo.
Quería preguntarte si la causa de haberme estancado es que mi cuerpo se haya acostumbrado, y agradecería que me aportaras alguna solución (cambiar termogénicos por l-carnitina, sustituir aeróbicos de baja intensidad por aeróbicos con cambios de ritmo, …).
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Respuesta de Andreu López
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