¿Beneficios de tomar L-Carnitina? ¿Gap y Aeróbic, excesivo?
Hola, una amiga se ha apuntado a GAP, no es una chica gordita, es más bien delgada pero la mayor parte de los músculos los tiene poco tonificados ya que no ha hecho deporte nunca.
Le han informado que tomar "L-Carnitina" dos pastillas antes de iniciar la sesión de Gap le ayuda a quemar más grasa.¿Es cierto?
Ella va a GAP martes y jueves, si se apuntara a aeróbic lunes y miércoles, sería sobrentrenamiento, o sería compatible perfectamete?
Su dieta debe suprimir grasas, hidratos de carbono rápidos, pero si puede tomar hidratos de carbono lentos como la pasta o el arroz?
Muchas gracias.
Respuesta de luisscq
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