Entrar al gimnasio
Soy un chico de 16 años y me gustaría perder un par de kilos (la barrigota jaja) y conseguir marcar un poco los músculos. Mido 1.80 más o menos y peso 80 kilos me gustaría que me dijerais una tabla de ejercicios.
Respuesta de nacho187
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Lo primero que tenemos que ver es tu dieta, comentanos lo que comes para poder ayudarte. Sobre ejercicios te recomendaría hacer cardio 4 o 5 veces por semana (si puedes en ayunas) y abdominales 2 o 3 veces por semana
