Masa muscular en brazos
Hola tengo 15 años y estoy delgado peso 55 kg mi problema es que quiero desarrollar masa muscular en brazos porque realizo balonmano y el problema esta en que no se como hacerlo porque si como más lo único que desarrollo es barriga. Por favor contestame a mi pregunta ¿qué debo hacer? Muchísimas gracias.
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Respuesta de pipe86
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Pana, entrena de manera aeróbica hasta que cumplas los 18 luego si te recomiendo que te ejercites anaerobicamente, osea con pesas y con una dieta alta en carbohidratos para que poco a poco vayas logrando aumentar tu masa muscular. Ahora no te lo recomiendo
