Ejercicio en casa
HOla. Querría saber como realizar ejercicios en casa para fortalecer la musculatura. En casa, o sea, sin aparatos, sin apenas espacio, sin pesas, etc. ¿Es posible?
Gracias.
Gracias.
Respuesta de rogelio21
1
Si.
Levanta muebles. Haz pesos muertos, sentadillas con el mueble encima de tu cabeza, arrancadas. Se creativo
También puedes hacer un circuito de flexiones, sentadillas con salto, arrancadas con un mueble y abdominales.
Yo hago esto cada vez que estoy de viaje y no encuentro gimnasio. Me va muy bien.
Levanta muebles. Haz pesos muertos, sentadillas con el mueble encima de tu cabeza, arrancadas. Se creativo
También puedes hacer un circuito de flexiones, sentadillas con salto, arrancadas con un mueble y abdominales.
Yo hago esto cada vez que estoy de viaje y no encuentro gimnasio. Me va muy bien.
