Info. Entrenamiento
Saludos!
Hace varios meses que tuve que dejar el GYM por el trabajo y el estudio de la universidad. Pero ahora volví a empezar a entrenar gane mucho peso, que suplemento me recomienda para empezar y por favor me puedes sugerir otras cosas GRACIAS!
Hace varios meses que tuve que dejar el GYM por el trabajo y el estudio de la universidad. Pero ahora volví a empezar a entrenar gane mucho peso, que suplemento me recomienda para empezar y por favor me puedes sugerir otras cosas GRACIAS!
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Respuesta de txels
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Pues si vas a tomar algo para ganar peso, yo te recomiendo que sea creatina y proteínas en polvo, pero si solo quieres tomar una cosa lo mejorcito es la creatina para ganar músculo.
La marca da igual, solo busca una que sea de calidad, en polvo y de procedencia alemana, con esto estarás seguro que es buena creatina. Bebe mucho agua y come toda la proteína que puedas en los alimentos, come pollo, pavo, carne a la plancha, atún, leche, huevos. Olvida las cosas grasas y busca siempre comer proteína, esto te ayudará a construir músculo. Si no sabes como tomar la creatina, escríbeme. De todas formas ya te digo que no tiene efectos secundarios, que es legal y que la mayoría de atletas la toman.
La marca da igual, solo busca una que sea de calidad, en polvo y de procedencia alemana, con esto estarás seguro que es buena creatina. Bebe mucho agua y come toda la proteína que puedas en los alimentos, come pollo, pavo, carne a la plancha, atún, leche, huevos. Olvida las cosas grasas y busca siempre comer proteína, esto te ayudará a construir músculo. Si no sabes como tomar la creatina, escríbeme. De todas formas ya te digo que no tiene efectos secundarios, que es legal y que la mayoría de atletas la toman.
