Grupos musculares

Hola me gustaría saber que grupos musculares debo trabajar juntos dado que solo puedo ir tres días al gimnasio. Desgraciadamente no puedo dejar días entre medias para descansar, mis obligaciones me obligan a ir tres días seguidos.No se si me entiendes, no quiero una rutina completa sino que grupos musculares debo trabajar cada día para de este modo dejar descansar a los del día anterior lo más posible.
Muchas gracias por tu respuesta.
Un abrazo.