Tablas de ejercicios gimnasio

Necesito tablas de ejercicios de potenciación los dibujos. Tengo que presentar una exposición de potenciación muscular y los necesito para comentar que grupo musculuar se trabaja con cada ejercicio. Espero que me puedas ayudar muchas gracias Rafa. [email protected]

2 Respuestas

Respuesta
1
Lo siento pero con esto no puedo ayudarte. Tengo dibujos pero no tengo manera de escanearlos. Si tu tienes alguno si te puedo decir que musculo potencias. Lo siento. Leroy
Respuesta
1
Bueno te paso un link bastante bueno el cual te expone los ejercicios y músculos involucrados...
http://www.neogym-online.com/ent.htm
http://portal.fitness-point.com/search.php?query=&topic=38

Añade tu respuesta

Haz clic para o

Más respuestas relacionadas

Cantidad de Series

Soy un muchacho de 20 años, que ha estado entrenando con pesas durante un tiempo, pero ahora decidí cambiar mi rutina y encontré el "Entrenamiento Alemán de Volumen" en el que aconsejan realizar un plan de 4 días, pero en cada día realizan hasta 10...
1 respuesta

Ejercicios para hacer musculación en casa

Quiero hacer musculación y estoy buscando en internet alguna guía o ejemplos de ejercicios de pesas y musculación pero no he encontrado nada así que os pido a ver si vosotros sabéis donde puedo encontrar una guía en internet para hacer los ejercicios...
3 respuestas

Trapecio y deltoides

Mi pregunta es acerca de los ejercicios de hombro; te explico. Llevo unos meses en el gimnasio haciendo unas rutinas más o menos preestablecidas, y, pasado un tiempo, he notado que, aunque no le he dedicado más tiempo que a otros músculos, mi...
1 respuesta

Diferencia entre tonificación y potenciación..

Tengo varias dudas sobre tonificar y potenciar la musculatura, cual es la diferencia entre ambas, ¿Cómo trabajo una tonificación y como una potenciación de isquios? Quisiera tener unos isquios mas firmes y fuertes.
1 respuesta

Dibujos de las tablas

Me gustaría a ver si alguien podría indicarme donde encontrar o mandarme al correo los típicos dibujos de los ejercicios, porque muchas veces me dicen el nombre del ejercicio pero me quedo igual. Me gusta bastante variar los ejercicios para no...
1 respuesta

Consulta entreno

Quería mostrarte mi rutina de entrenamientos para que opines y corrijas l necesario... Es un poquito largo pero allá voy. Entreno en torno a los cuatro días a la semana, y cada días voy alternado las distintas rutinas que t muestro, cada día trabajo...
1 respuesta

¿Cómo mejorar los trapecios sin peso?

Me gustaría saber como mejorar los trapecios sin peso.
1 respuesta

Piernas más gruesas

Soy un chico de 28 años, 1'70, 73 kilos, y me gustaría saber qué ejercicios realizar para tener las piernas más gruesas y musculadas, pues las tengo delgadas, a pesar de no ser delgado.
1 respuesta

¿Soy sonámbulo!

Tengo 13 años y últimamente soy sonámbulo y una prima que duerme con migo me dise. ¿Quiero saber a que se debe? ¿Es normal? ¿Puede causar algún tipo de daño? ... Te lo agradezco de antemano!
1 respuesta

Tomo proteínas y creatina, quizás anabolizantes ¿Me los debe recetar un médico deportivo por salud?

Tengo 24 años, mido 1.75 y peso 69 kg. Llevo en el gym unos 3 años y he progresado bastante de como empecé. Tomo proteínas y creatina desde hace tiempo. Quisiera saber cual seria el siguiente paso lógico para progresar más. ¿Si estoy interesado de...
2 respuestas