Hi

Hola mi nombre es gregory y quisiera consultarte tengo 21 años y juego baloncesto desde pequeño ya estoy haciéndolo de una manera profesional siempre lo más caractesritico de mi juego ah sido o ha tenido que ser relacionado con mi salto e probado muchas cosas para aumentar mi salto vertical los resultados a sido buenos pero últimamente me sugirieron que podía ir a gimnasio y hacer una rutina con maquinas y pesas la pregunta es que me puedes sugerir acerca de eso si es bueno y si puedes decirme alguna rutina super que conozcas para salto vertical bueno de un nivel casi profesional y si puedes darme algunos secretitos que sepas para cualquier cosa respecto con el salto vertical bueno espero tu respuesta vale gracias gregory_air23hotmail.com

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Ok...!
Claro que sería de gran ayuda asistir al gym.
Recuerda que el salto vertical es el producto de tu fuerza y velocidad.
La fuerza la podrás mejorar enormemente en el gym por lo cual tu salto será mejor, ademas si mejoras tu fuerza general osea upper body le agregaras al menos un 10% más de ayuda a tu salto.
La rutina debería tener ejercicios de pienas tanto en maquinas como ejercicios específicos ( saltos, pliométricos).
Por ejemplo trabajo de press pierna, sentadilla, desplantes, saltos..!

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