Hombros hacia delante
Hola!
Ya hace años que hago pesas, pero tengo un pequeño problemilla: tengo los hombros un pelín encurvados hacia delante (hacia el pecho). Mi deseo seria hacer algo para tener una espalda completamente recta y "cuadrada".
¿Existe algún ejercicio para intentar corregir esta postura?
Muchas Gracias!
Ya hace años que hago pesas, pero tengo un pequeño problemilla: tengo los hombros un pelín encurvados hacia delante (hacia el pecho). Mi deseo seria hacer algo para tener una espalda completamente recta y "cuadrada".
¿Existe algún ejercicio para intentar corregir esta postura?
Muchas Gracias!
1 respuesta
Respuesta de faemina
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Debes trabajar los músculos posteriores de los hombros con ejercicios tipo pájaro y remos altos para la espalda y trapecio con codos hacia fuera, aunque no corregirán la naturaleza ósea, si la disimularás, por tanto da prioridad a esta zona con estos ejercicios sin abandonar los que te desarrollan los frontales.
