Carga de carbohidratos
Hola, me gustaría saber a que se refiere este termino, ya que lo oigo a menudo y no se de que se trata. Gracias
Respuesta de coco1504
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Este proceso es suele hacer comúnmente antes de una competicon, y consiste en días antes de esta rebajar los carbohidratos en el orden de 500kcal más o menos(cada persona varia)y de esta manera aumentar la capacidad del cuerpo a amacenar Hc en forma de glucógeno muscular, entonces el día anets de la competion aumentar drásticamente el consumo para que el cuerpo almacene más de lonormal en los músculos y le de a tu físico un aspecto más lleno. Si quieres más detalles no dudes en pedirme aclaración.
