L carnitina
¿Hola sirve l carnitina de 500 mg para bajar de peso en grasa acompañada de una buena dieta y trabajo aeróbico y pesas? Grx
Respuesta de coco1504
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La L-carnitina es excelente para bajar de peso graso. La L-carnitina es un aminoácido que lo que hace es ayudar al cuerpo a utilizar los depósitos de grasa como fuente de energía. Combinándolo con dieta, ejercicio aeróbico y con pesas como comentas de manera regular te ayudara. De bes de tener en cuenta que al realizar los ejercicios aeróbicos, debes hacerlos con una intensidad moderada, ni muy fuerte ni muy floja;esta demostrado que es como mejor funciona para quemar grasa.
hola muchas gracias... ¿entonces para el trabajo aeróbico cual sería la intensidad ritmo cardíaco de 126 -146?
Si, aproximadamente, pero más hacia 126.
