Ayuda please
Necesitaba preguntar algo, tengo 16 años (ahora cumpliré 17) y me gusta hacer ejercicio (anaeróbico). Bueno, lo que pasa es que se me dio la oportunidad de comprar Creatina y esas cosas pero no se si debo, es decir, no se si tiene algún efecto secundario como problemas renales que me dijeron por ahí. Te agradecería mucho tu ayuda. Please es muy importante.
1 Respuesta
Respuesta de kappi
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OK...!
La toma de suplementos en su mayoría son perdida de dinero, ya que no son necesarios si tu alimentación es buena.
Así que mejor gasta tui dinero en mejorar tu alimentación diaria y olvida la creatina.
Sin embargo si aun deseas tomarla pues de todos los suplementos es te es uno de los pocos que ayuda en mejorar tu rendimiento a la hora de entrenar. No parece tener efectos secundarios, sin embargo hay que tomarlo según las recomendaciones diarias, hidratarse muy bien.
La toma de suplementos en su mayoría son perdida de dinero, ya que no son necesarios si tu alimentación es buena.
Así que mejor gasta tui dinero en mejorar tu alimentación diaria y olvida la creatina.
Sin embargo si aun deseas tomarla pues de todos los suplementos es te es uno de los pocos que ayuda en mejorar tu rendimiento a la hora de entrenar. No parece tener efectos secundarios, sin embargo hay que tomarlo según las recomendaciones diarias, hidratarse muy bien.
