¿Cuáles son las mejores maquinas caseras y de gimnasio para los glúteos y los abdominales?
Maquina para glúteos y abdominales
Cual o cuales son las mejores maquinas caseras y de gimnasio para los glúteos y los abdominales
Cual o cuales son las mejores maquinas caseras y de gimnasio para los glúteos y los abdominales
1 respuesta
Respuesta de hectordavid
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Yo te aconsejaría para entrenar en casa un par de botas metálicas a las que se les pueden agregar unas mancuernas. Esto te perm, ite hacer levantamiento de piernas con peso (abdominales) o levantamiento de piernas invertido, acostado, levantamiento de piernas lateral o hacia atrás de pie, coces estando a gatas, etc, para los glúteos
Los abdominales clásicos levantando el torso desde la posición de acostado, pueden hacerse en cualquier banco plano o en el piso y no se recomienda ya hacer muchos para adelgazar la cintura, esto se logra quemando calorías con el entrenamiento total o con algo de aeróbicos, los abdominales quedan para fortalecer, dar forma y ¡ENGRUESAR! Los músculos abdominales.
Suerte y quedo a tus órdenes.
Hector M.
Los abdominales clásicos levantando el torso desde la posición de acostado, pueden hacerse en cualquier banco plano o en el piso y no se recomienda ya hacer muchos para adelgazar la cintura, esto se logra quemando calorías con el entrenamiento total o con algo de aeróbicos, los abdominales quedan para fortalecer, dar forma y ¡ENGRUESAR! Los músculos abdominales.
Suerte y quedo a tus órdenes.
Hector M.
