Busco rutina de ejercicios y dieta para marcar músculos del abdomen
Supongo que te lo han preguntado miles de veces, pero siempre hay alguien que sigue preguntando, bueno... Me gustaría marcar los músculos, yo hacía box, pero lo tuve que dejar por el tiempo, ya estaba empezando a marcar el abdomen... El caso es que que me podrías sugerir para esto alguna dieta, o que deplano vaya a un gym, no quiero tomar nada de esteroides o como se llamen, tampoco quiero hacer ejercicios que de adulto si lo llego a dejar me rebote o me quede pellejudo =D.
Respuesta de hectordavid
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