Crecimiento muscular
Tengo 23 años y peso 160 lb, llevo 16 meses entrenando 5 a 6 veces diarias pero no logro aumentar en musculatura. He estado pensando en utilizar algún tipo de esteroides para aumentar con definición muscular, pero no se que ciclo pudiera utilizar. Quisiera un poco de información sobre estos. Y también una buena rutina que me pudiera ayudar mejor.
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Respuesta de javierescude
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Entrena solo de lunes a viernes y nunca más de 50 min. Cada día entrena un grupo muscular.
Lunes: Pecho
Martes: Piernas
Miércoles: Hombros
Jueves: Espalda
Viernes: Brazos
Lunes, miércoles y sobre todo el viernes: abdomen.
Sigue una dieta alta en carbohidratos: patatas cocidas, boniatos, arroz, pasta, germen de trigo, lentejas, garbanzos y habichuelas. Come todo lo que puedas nunca dejes que el estómago te quede vacío, sino puedes comer más, licua la comida y la bebes. Toma al día 1 litro de leches desnatada, toma también yogur desnatado y queso desnatado. Además al menos 1 litro de agua al día, el agua es lo que volumiza la céluda muscular.
Pide a tu médico que te recete estanozolol (winstrol) y toma 4 pastillas diarias, dos de ellas en la cena.
Lunes: Pecho
Martes: Piernas
Miércoles: Hombros
Jueves: Espalda
Viernes: Brazos
Lunes, miércoles y sobre todo el viernes: abdomen.
Sigue una dieta alta en carbohidratos: patatas cocidas, boniatos, arroz, pasta, germen de trigo, lentejas, garbanzos y habichuelas. Come todo lo que puedas nunca dejes que el estómago te quede vacío, sino puedes comer más, licua la comida y la bebes. Toma al día 1 litro de leches desnatada, toma también yogur desnatado y queso desnatado. Además al menos 1 litro de agua al día, el agua es lo que volumiza la céluda muscular.
Pide a tu médico que te recete estanozolol (winstrol) y toma 4 pastillas diarias, dos de ellas en la cena.
