javierescude

Te voy a ser sincero, no te va a pasar nada por fumarte un cigarrillo al día, si no lo haces mejor pero porque te fumes un pitillo al día no pasa nada ni te va a afectar en el ejercicio. El CO2 y la nicotina obviamente en exceso obstruyen los...

Hay mucho mito en cuanto a los esteroides y la mayoría son falsos. A ver, los anabolizantes esteroideos, son medicamentos, igual que el paracetamol o el ácido acetilsalicílico. ¿Son dañinos? Pues si, si los tomas en exceso o sin control. Igual que si...

No tomes nunca creatina, además de no valer absolutamente para nada, es muy perjudicial para el organismo especialmente para los riñones.

Con esa altura y ese poco peso te queda un largo y duro camino que recorrer... Para ganar músculo lo primero que has de tener es las ideas bien claras y conocer una serie de conceptos, dietas y ejercicios todo lo demás sobra. Debes disponer de tiempo...

Precisamente el winstrol es para salir de esos estancamientos. Básicamente el stanozolol te dará más fuerza y mayor resistencia. Deberás combinarlo con una dieta hiperproteica ya que el stanozolol llevará a cabo un aprovechamiendo óptimo de las...

Antes de tomar los esteroides, debes tener una buena base y seguir una dieta estricta de aumento muscular. Cuando los tomes y adquieras el volumen o la cantidad de músculos deseada no tienes porque perderlo si sigues con tu plan de ejercicios y la...

Para ganar músculo lo primero que has de tener es las ideas bien claras y conocer una serie de conceptos, dietas y ejercicios todo lo demás sobra. Debes disponer de tiempo suficiente al menos 50 min diarios de lunes a viernes y suficiente solvencia...

A veces las personas nos ofuscamos o liamos demasiado si me permites la expresión a la hora de lograr un objetivo. En el tema de la adquisición de la ganancia muscular es aun peor ya que existe un negocio por medio. Para ganar músculo lo primero que...

Para ganar músculo lo primero que has de tener es las ideas bien claras y conocer una serie de conceptos, dietas y ejercicios todo lo demás sobra. Debes disponer de tiempo suficiente al menos 50 min diarios de lunes a viernes y suficiente solvencia...

Que el preservativo se rompa es bastante improbable si está bien puesto y haces buen uso de el. De todas maneras el preservativo es un profiláctico que solo actúa protegiendo el orificio del pene, no protege la boca, ni el ano, ni la nariz... ni...

Para ganar músculo lo primero que has de tener es las ideas bien claras y conocer una serie de conceptos, dietas y ejercicios todo lo demás sobra. Debes disponer de tiempo suficiente al menos 50 min diarios de lunes a viernes y suficiente solvencia...

A veces las personas nos ofuscamos o liamos demasiado si me permites la expresión a la hora de lograr un objetivo. En el tema de la adquisición de la ganancia muscular es aun peor ya que existe un negocio por medio. Para ganar músculo lo primero que...

Discrepo contigo en cuando al uso de suplementos (proteínas y creatina)no deberías usarlos. Si quieres te doy un plan adecuado. En cuanto a tu dolor, toma ibuprofeno, es normal que sientas dolor en los codos y las muñecas sobre todo si sueles...

Para aumentar de volumen muscular, es imprescindible que entrenes cada día (50 min a tope) un grupo muscular solamente, de la siguiente manera (puedes cambiar el orden aunque este es el mejor): Lunes: Pecho Martes: Piernas Miércoles: Hombros Jueves:...

Claro agua todo la que puedas también, es muy importante. Cocidos no debes comer, solo proteínas como te digo. Aeróbicos haz el que te sientas más cómodo por tu rodilla. Fruta obviamente que puedes comer y verdura también.