Aumentar piernas
Leroy, soy delgada, hago aparatos para aumentar volumen y me cuesta mucho aumentar piernas. Los brazos y otros músculos agarran tono muy rápido, pero quisiera tener más volumen en piernas. En mi entrenamiento, divido las piernas en: 1 día sólo cuádriceps y otro femorales combinado con otra cosa. He pensado en entrenar 2 veces por semana cuádriceps, ¿pero mi pregunta es si debo entrenar también 2 veces los femorales o no es necesario?
1 respuesta
Respuesta de leroy
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No hay ningún problema en entrenar la pierna dos veces por semana, pero te aconsejo que lo hagas en días separados lo más posible, entre la semana, para que la pierna se recupere
otra cosa también te aconsejaría que la pierna la trabajases entera el mismo día. Gemelos, cuadricpes, femoral... se obtienen mejores resultados.
otra cosa también te aconsejaría que la pierna la trabajases entera el mismo día. Gemelos, cuadricpes, femoral... se obtienen mejores resultados.
