Definición

Es cierto que es algo de mito ya que se consiguen más resultados con una buena dieta baja en grasas y carbohidratos, que haciendo más repeticiones, pues cuando bajamos las calorías de nuestra dieta/alimentacion lo que conseguimos es un doble efecto por una parte disminuimos la cantidad de grasa que tenemos en el cuerpo pero claro por otro lado no tenemos los nutrientes necesarios para que el musculo siga creciendo incluso se puede perder algo de musculatura, en cuanto a lo de las repeticiones tiene ese mito en que a más repeticiones más gasto energético pero con eso entrenamos resistencia/fuerza pero no aumento de masa muscular.