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Hola:
Quería preguntarte que suplementos puedo tomar para aumentar la masa muscular y si me puedes facilitar algunas dietas para coger masa muscular.
Muchas gracias

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Lo mejor que puedes hacer es tomar un batido de proteínas para desayunar y uno antes de entrenar y uno de carbohidratos para después de entrenar de esta forma cogerás masa sin coger casi grasa. Si quieres una dieta dame la dirección de correo y te la mando

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