¿Estoy entrenando con la intensidad adecuada?
Hola Leroy, tengo 20 años y me gustaría saber dónde se nota el punto en el que dejo de entrenar para empezar a sobreentrenar, como he leído en una respuesta a una pregunta en el foro. Yo cuando entreno me canso bastante, pero no sé si es que no lo hago correctamente, quizá me esté excediendo. Hay algún síntoma que me puedas decir, ¿qué sea una señal de que estoy sobreentrenando? Muchas gracias.
1 Respuesta
Respuesta de leroy
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Eso solo debes conocerlo con el tiempo, debes comparar la tabla que haces con la que te diga la gente que esta bien hecha.
Señal de sobreentreno es cansancio excesivo, te ves el musculo más pequeño...
Es todo muy poco a poco
Bueno pues si tienes chico pues nada, soy muy sumiso si se portan bien conmigo. Leroy
Señal de sobreentreno es cansancio excesivo, te ves el musculo más pequeño...
Es todo muy poco a poco
Bueno pues si tienes chico pues nada, soy muy sumiso si se portan bien conmigo. Leroy
