Actividad pública reciente
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¿Estoy entrenando con la intensidad adecuada?
Eso solo debes conocerlo con el tiempo, debes comparar la tabla que haces con la que te diga la gente que esta bien hecha. Señal de sobreentreno es cansancio excesivo, te ves el musculo más pequeño... Es todo muy poco a poco Bueno pues si tienes...