Abdominales SOS
Tengo una contextura y una musculatura que hace que tenga buenos resultados rápidamente, pero no sucede esto con los abdominales, y como hace tiempo que no hacia ejercicios tengo rollos. Me gustaría que me dieran una rutina para la musculación de abdominales, especialmente para los laterales (mejor todos los abdominales), no importa el dolor; lo importante es que tengan resultados rápidos y notables. Agradezco de antemano su ayuda. Nos vemos.
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Respuesta de leroy