Proteínas sin pesas
Mido 185 y peso 65 kg tengo 29 años no tengo tiempo de ir al gimnasio me gustaría saber si tomando batidos de proteínas engordaría sin pesas? ¿De qué manera? ¿Me saldría panza?
Respuesta de Jose Perez Medina
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Las proteínas engordan dependiendo de la cantidad de hidratos de carbono que lleven estas, si tu vida es sedentaria y llevas una dieta, alta en hidratos te saldrá panza tomes o no proteína, pero si encima la prote es muy alta en hidratos pues al ingerir más cantidad podría salirte barriguita desde luego.
Si quieres coger peso, que no masa muscular porque la masa solo se consigue con la prote pero ademas entrenando, podrías tomar una proteína intermedia una del 75% de proteína con un 35% de hidratos de carbono, y llevar una dieta controlando las grasa, comiendo 5 veces al día y sin saltarte comidas,`podrías coger peso, los batidos son muy ricos de sabor, muy fáciles de preparar, también claro depende de la marca que adquieras.
Si quieres coger peso, que no masa muscular porque la masa solo se consigue con la prote pero ademas entrenando, podrías tomar una proteína intermedia una del 75% de proteína con un 35% de hidratos de carbono, y llevar una dieta controlando las grasa, comiendo 5 veces al día y sin saltarte comidas,`podrías coger peso, los batidos son muy ricos de sabor, muy fáciles de preparar, también claro depende de la marca que adquieras.
